Christine Minixhofer, Msc

Training | Coaching | Supervision | Psychologische Beratung

Denn Zeit ist Leben.
Und das Leben wohnt im Herzen.

Michael Ende, Momo
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Meditationen

Die hier angeführten Meditationen wurden von Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff als Teil des Kursprogrammes Mindful Self-Compassion (MSC)/ Achtsames Selbstmitgefühl entwickelt.

Die Meditationen - gesprochen von Christine Minixhofer - stehen zum Anhören und zum Download gratis zur Verfügung, allerdings ausschließlich für die persönliche Verwendung und nicht für eine kommerzielle Nutzung.

Kernmeditationen

1. Kernmeditation | Liebevolles Atmen (ca. 17 min)



1. Kernmeditation | Liebevolles Atmen (ca. 21 min)



2. Kernmeditation | Liebevolle Güte für uns selbst (Kurzform - ca. 11 min)



2. Kernmeditation | Liebevolle Güte und Selbstmitgefühl für uns selbst (ca. 26 min)



3. Kernmeditation | Mitgefühl geben und empfangen (ca. 14 min)



Weitere Meditationen

Meditation | Liebevolle Güte für Anfänger (ca. 13 min)



Ergänzende Meditationen

Metta Meditation in vier Schritten (ca. 26 min)



+43 699 88 46 75 44

christine.minixhofer@dialogus.at

Christine Minixhofer, MSc

Mitterstraße 128/11

8055 Seiersberg bei Graz