Über mich
Mein Herzensanliegen ist die
Begleitung von Menschen
in herausfordernden Zeiten, ihrem persönlichen
Wachstum und Erfolg.
Ich biete Ihnen einen Raum zur SELBST-Stärkung und SELBST-Entfaltung mit Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl.
Wenn wir uns selbst mit Achtsamkeit und Mitgefühl begegnen können, lassen sich Schwierigkeiten und Herausforderungen leichter bewältigen und meistern.
Wir kommen mehr und mehr mit uns selbst in Kontakt, mit unserer weisen inneren Stimme.
Wir lernen uns selbst achtsam und liebevoll zu führen.
Dieses kraftvolle Fundament bereichert insgesamt unser Leben, ob in der Beziehung zu mir selbst und auch im Kontakt, in der Begegnung und Beziehung mit anderen Menschen.
Qualifikationen
Zertifizierte Deep Rest Meditation Lehrerin
2024 bei Nicole Stern
Somatic Experiencing® Practitioner (Traumaarbeit nach Peter Levine)
2023 Institut APSYS, Graz
Zertifizierte IFS Beraterin/Coach - IFS steht für Internal Family System ( eine Methode zur Arbeit mit inneren Anteilen nach R. Schwartz)
2023 IFS-Institut München
Certified MSC Teacher / Zertifizierte Lehrerin für Achtsames Selbst-Mitgefühl
2018 Zertifizierung an der University of California UC San Diego, Center for Mindfulness, Mindfulness-Based Professional Training Institute / MBPTI, persönliche Mentorin Dr. Christine Brähler
2015 Grundausbildung zum Trained Teacher MSC bei Dr. Chris Germer, Dr. Christine Brähler, Regula Saner, Hilde Steinhauser
MSc für psychosoziale Beratung
2011 Donau Universität Krems - Masterthesis "Gewaltfreie Kommunikation als Personalentwicklungsmaßnahme im Gesundheits- und Sozialbereich"
Dipl. Lebensberaterin / psychosoziale Beraterin
2009 SteiGLS Graz, Integrative Gestalt - Diplomarbeit "Integrative Gestaltberatung mit Einbeziehung des Modells der Gewaltfreien Kommunikation nach Ph. Dr. Marshall Rosenberg"
Akademische Kommunikationstrainerin
2004 KF Universität Graz, PGA Linz, TAO Wien - Diplomarbeit "Mit Kindern wachsen - Erziehung als Persönlichkeitsbildung für Eltern und Kinder"
Gesundheits- und Pflegepädagogin
1994 KF Universität Graz
DGKS
1989 Schule für allg. Gesundheits- und Krankenpflege, Vöcklabruck
zusätzliche Qualifikationen
Zertifizierung als HeartMath-Therapeutin
2024 durch Reiner Krutti, HearthMath Deutschland
Ausbildungsberechtigte Person für Einzel- und Gruppenselbsterfahrung
Eintrag in die Liste der WKO (Wirtschaftskammer Österreich) nach Verordnung alt und neu
Ausbildungsberechtigte Person für Supervision
Eintrag in die Liste der WKO nach Verordnung alt und neu
Autorisierte Lehrerin für das Trainingsprogramm - Selbst-Mitgefühl als Gegenmittel bei Scham
2024 Center for Mindful Self Compassion Californien, San Diego
TSCO - Teaching Self-Compassion Online
2020 Center for Mindful Self Compassion Californien, San Diego
Magic Words Trainerin
2020 Institut Besser-Siegmund Hamburg
Zertifizierter Wingwave® Coach
2020 Institut Besser-Siegmund Hamburg
Mit Kindern wachsen - Elternkompass Trainerin
2019 Arbor Seminare Freiburg
Motivierende Gesprächsführung, Motivational Interviewing
2018 Level 2 - GK Quest Akademie
2017 Gundkurs, Level 1 - GK Quest Akademie
Stressmanagement und Burnout Prävention Coach – WKO Expertenpool
2016 EALP Akademie Graz
Supervisorin – WKO Expertenpool
2016 Institut SISFO Salzburg
Achtsamkeitslehrerin
2014 Arbor Seminare Freiburg
Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
2013 Grundlehrgang - Akademie für soziale Kompetenz Salzburg
2012 Von ohnmächtiger Wut und wütender Ohnmacht zur Selbstermächtigung, Hamburg
2007 GFK Aikido, München
2007 Basislehrgang, Wien
" Man kann einen Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."
Galileo Galilei
persönliche und berufliche weiterbildung
-
2024
8 Wochen Kurs Fierce Self-Compassion, CMSC
HeartMath Therapie Training, HeartMath Deutschland
IFS und SELBST, IFS Aufbauseminar, IFS Institut München
SE® Somatic Experiencing, Post Advanced, Scham und Schuld, Heike Gattnar, Institut APSYS
Self-Compassion for Shame Teacher Training Practicum, CMSC -
2023
Deep Rest Meditation Lehrerin, Teacher Training bei Nicole Stern
NeuroDeeskalation Gundausbildung, Ressourcenreich Graz
Aufbaumodule IFS (IFS und Haltung, IFS mit Paaren und anderen Konfliktpartnern, IFS und Körper, IFS und spezielle Techniken, IFS und Trauma), IFS Institut München
SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Advanced I und II, Sonia Gomes, Institut APSYS
Mentorin bei "Selbstmitgefühl als Gegenmittel für Scham", 8 Wochen Kurs, arbor Seminare -
2022
Awakening Joy - Freude wecken, James Baraz, Online Webinarreihe, Arbor Seminare
Scham trifft Selbstmitgefühl, Christopher Germer und Arve Thürmann, Online Workshop, Verein zur Kultivierung von MSC
Grundausbildung IFS, Eva Orinsky und Heike Mayer; IFS Institut München
SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Intermediate I und II, Urs Rentsch, Institut APSYS -
2021
Kraftvolles Selbstmitgefühl - Mit Stärke, Klarheit und Mut für sich einstehen, Dr. Christine Brähler, Arbor Seminare
SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Beginner II, Urs Rentsch, Institut APSYS
Einführung in die Systemische Therapie mit der Inneren Familie, Eva Orinsky, IFS Institut München
Der Weg der mühelosen Achtsamkeit: Mini-Meditationen für das Erwachen - 3 teilige Webinar Reihe mit Loch Kelly, Arbor Seminare
Bedingungslos Eltern sein - Jenseits von Bestechungen und Drohungen - Webinar mit Alfie Kohn, Arbor Seminare
8 Wochen-Online-Kurs "32 Teile Bodyscan", Bob Stahl, Arbor Seminare
Vollständig lebendig: Wie wir durch die Einsichtspraxis Mitgefühl entwickeln und Freiheit finden können - 3 teilige Webinar-Reihe mit Tim Desmond, Arbor Seminare
Mindful Leadership - Die 7 Prinzipien achtsamer Führung in der Praxis - 3 teilige Webinar-Reihe mit Marc Lesser, Arbor Seminare -
2020
Mitgefühlsorientierte Begleitung, Webinar, Luise Reddemann, Akademie Pro Juventute
Die Kraft des Selbst-Mitgefühls, 3 teilige Webinar Reihe, Christopher Germer, Arbor Seminare
8 Wochen-Online-Kurs "ACT erleben und lernen", Martin Bonensteffen
SE® Somatic Experiencing, Trauma-Arbeit nach Peter Levine, Beginner I, Urs Rentsch, Institut APSYS
TSCO Teaching Self Compassion Online / Center for Mindful Self Compassion San Diego, Californien
Online Beratung / Uni for Life, Graz
Magic Words Trainerin / Cora Besser-Siegmund
Somatic Experiencing Einführungsseminar / Urs Rentsch, Institut APSYS
Wingwave® Online Coaching /Cora Besser-Siegmund
Wingwave® Coaching Ausbildung / Dr. Edtih König-Hetzenbauer, Christian König -
2019
Integrative Körperarbeit in Beratung, Begleitung, Therapie und Pädagogik / Ingrid Huber
-
2018
Menschen führen - Leben wecken / Anselm Grün
Advanced Teaching Skills for MSC Teachers - Vertiefungsseminar für MSC Lehrer*innen / Christine Brähler
Bei sich selbst zu Hause sein / Christiane Wolf
Basisausbildung zur Leitung von Mit-Kindern-wachsen-Elternkompass Kursen / Lienhard Valentin
Motivierende Gesprächsführung - Ausbildung in Motivational Interviewing, Teil 2 / GK Quest -
2017
Achtsame Führung und Selbstführung / Kai Romhardt
Motivierende Gesprächsführung - Ausbildung in Motivational Interviewing, Teil 1 /GK Quest
Living in Compassion / Robert Gonzales -
2016
Mit Kindern wachsen - Achtsamkeit in der Familie / Jon und Myla Kabat-Zinn
Lehrgang Stressmanagement und Burnoutprävention / EALP Institut -
2015
Supervisionslehrgang / Institut SISFO
Mindful Self-Compassion Teacher Training / Chris Germer, Christine Brähler, Regula Saner, Hilde Steinhauser
Den Geist beruhigen - das Herz öffnen / Bob Stahl
Potentialentfaltung durch Selbstliebe / Sigfried Essen
Achtsames Selbstmitgefühl / Mindful Self-Compassion Intensiv / Chris Germer, Lienhard Valentin -
2014
Positive Psychologie - die Macht der guten Gefühle und der Liebe / Barbara Fredrickson
-
2013
Grundlehrgang Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren / Lienhard Valentin
Krisenintervention / Manfred Krampl
MBSR - 8 Wochen Kurs / Jörg Trettler
Lehrgang Gewaltfreie Kommunikation / Karoline Bitschnau -
2012
Von ohnmächtiger Wut und wütender Ohnmacht zur Selbstermächtigung / Gerlinde Fritsch
Positiv Psychologische Interventionen für Beratung, Coaching und Therapie / Philipp Streit -
2011
Methodik und Praxis der Systemischen Strukturaufstellung / Matthias Varga von Kibed
-
2007
GFK Aikido / Ingrid Holler
Grundlehrgang Gewaltfreie Kommunikation (GFK) / Christian Rüther -
1999
Pflegediagnostik
-
1995
Kinästhetik in der Pflege - Grundkurs
Basale Stimulation in der Pflege - Grundkurs -
1991
Pflege nach dem Bobathkonzept
-
1990
Mentorin für Schüler*innen der Gesundheits- und Krankenpflegeschule
Weitere berufliche Stationen
2007 - 2008
Leitung von Jahresselbsterfahrungsgruppen
für Eltern/PädagogInnen in der Methode der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg in Graz
2006
IGW - Integrative Gewaltpräventionswerkstatt
Projektentwicklung und Durchführung
IGW – Integrative Gewaltpräventionswerkstatt für Grundschulen,
Förderung durch das BM/Abteilung Schulpsychologie, in Zusammenarbeit mit Ute Schaffer und Birgit Bernhard.
1999 - 2000
Lehrtätigkeit am BFI Deutschlandsberg
Pflegehelfer*innenausbildung
1993 - 2006
Lehrtätigkeit an der Schule für psychiatrische Gesundheits- und Krankenpflege Graz
Schwerpunkte - Kommunikation, Gesprächsführung, Konfliktmanagement, Allgemeine Gesundheits- und Krankenpflege, Pflegemodelle.
Leitung von Pflegehelfer*innenlehrgängen, Praxisbegleitung
1992 - 1993
DGKS
Am Landessonderkrankenhaus Sigmund Freud in Graz, Neurologie.
1989 - 1992
DGKS
Am LKH Salzburg, DGKS auf einer Internen Abteilung, Mentorin für KrankenpflegeschülerInnen, zusätzlich geringfügige Lehrtätigkeit an der Landeskrankenpflegeschule Salzburg